Geneva-setet innehåller 3 olika kegelbollar med gradvis ökade vikter, utvecklade för att stärka bäckenbottenmusklerna. Effektiva kegelövningar förbättrar vaginal hälsa, vilket resulterar i ökad libido och ökad sexuell tillfredsställelse. Varje kegelboll är utrustad med ett silikonsnöre för att enkelt ta ut bollen efter användning. Börja med att bära bollen med den lättaste vikten, 46 gram, lär dig hur du klämmer och håller bollen inne i slidan i 2 sekunder i sessioner om 10 eller 20. Träna ofta och öka långsamt träningstiden till de första 5 och senare 10 sekunderna. Byt till en tyngre boll, 77 gram och arbeta dig upp till den tyngsta bollen, 107 gram.Bull 1längd 137 mmdiameter 36 mmvikt 46 grambull 2längd 160 mmdiameter 28 mmvikt 107 grambull 3längd mmdiameter 72 mmdiameter 72 gram